Ob langes und ungesundes Sitzen am Arbeitsplatz, die Reha-Maßnahme nach einem Unfall, aktives Altern oder als Präventionsmaßnahme, um sich vor Krankheiten und Beschwerden zu schützen: Die Ziele der Physiotherapie können sehr unterschiedlich ausfallen, weshalb auch verschiedene Physiotherapie Geräte zum Einsatz kommen. Die besten Geräte für eine effektive Behandlung werden nachfolgend vorgestellt.
Kleine Hilfsmittel für große Wirkung
Zwar gibt es in der Physiotherapie typische Trainingsgeräte, jedoch setzen sich die Behandlungsformen auch aus zahlreichen Utensilien zusammen, welche man eher als Zubehör bezeichnen würde. Zu den klassischen Ausstattungsmerkmalen etablierter Physiotherapie-Praxen gehören unter anderem:
- Sprossenwände
- Therapiematten
- Gymnastikbänder
- Spiegel
- Technik für die Kryotherapie
- Gymnastikbälle
- Gymnastikhocker
- Therapiekreisel
- Stäbe
- Keulen
- Ergometer
- Kraftstationen
- Seilzüge
Welche der möglichen Physiotherapie Geräte letztendlich zum Einsatz kommen, richtet sich nach mehreren Faktoren. Gemeinsam mit Physiotherapeut:innen wird festgelegt, welche Maßnahmen für die Behandlung erforderlich, beziehungsweise hilfreich sind. Zum einen hängt de Wahl der Geräte vom jeweiligen Ziel ab. Geht es darum fit zu werden oder eine Krankheit (unterstützend) zu behandeln? Auch die motorischen Fähigkeiten des Patienten entscheiden über die Wahl der Trainingsgeräte. Und nicht zuletzt spielt auch der finanzielle Aspekt eine Rolle, da die Krankenkassen als Leistungsträger ein gewisses Mitspracherecht haben. Zumindest, wenn Patienten in Physiotherapie-Praxen vorstellig werden und „Sport auf Rezept“ praktizieren wollen.
Ziel definieren und passendes Equipment kaufen
Wer stattdessen zu Hause aktiv werden und die eigenen vier Wände mit entsprechenden Geräten ausstatten möchte, findet im Internet zahlreiche Anlaufstellen, um sich mit umfangreichem Equipment auszustatten. Dazu lassen sich die verschiedensten Geräte, technische Möglichkeiten, Utensilien und Zubehörteile bestellen, welche auf die unterschiedlichsten Anwendungsbereiche abzielen:
- Aufbau der Muskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Optimierung der Kraft
- Linderung von Schmerzen
- Trainieren der Ausdauer
- Verbesserung der Koordination
- Reha-Behandlungen
Diese Physiotherapie Geräte dürfen zu Hause nicht fehlen
Kinesio-Tape
Ein einfaches aber sehr effektives Hilfsmittel in der Physiotherapie, ist das sogenannte Kinesio-Tape. Dabei handelt es sich um ein textiles und hochelastisches Pflaster, welches bei Verletzungen und Entzündung unterstützend angewendet wird.
Faszienrollen
Besonders beliebt sind auch die sogenannten Faszienrollen. Dabei handelt es sich um ein Trainingsgerät aus Hartschaumstoff, welches dafür genutzt wird, die verklebten Faszien des Körpers wieder zu lösen und damit für mehr Beweglichkeit und Schmerzabbau zu sorgen.
Balance-Pad
Auch das Balance-Pad darf in keiner heimischen Physiotherapie-Praxis fehlen. Es ist mit einer speziellen Waffelstruktur ausgestattet und wird barfuß genutzt, um die Fußrezeptoren zu stimulieren. Gleichzeitig wird damit der gesamte Körper angesprochen, die Gelenke zu stabilisieren und das Gleichgewicht zu halten.
Theraband
Ebenfalls sehr effektiv ist das Theraband, welches für verschiedene Übungen angewendet werden kann und mit verschiedenen Elastizitäten erhältlich ist. Das vielseitige Widerstandsprodukt wird aus Naturlatex gefertigt, ist leicht zu transportieren, einfach, flexibel und kostengünstig. Genau genommen handelt es sich um den Klassiker schlechthin, wen es um professionelle Therapie-Anwendungen geht.
Sprossenwand
Wer zu Hause ausreichend Platz, beziehungsweise eine freie Wand hat, stellt am besten eine Sprossenwand auf. Diese kann einfach oder in Form von mehreren Modulen bestellt werden, welche sich ganz einfach zusammensetzen lassen und sozusagen einen kleinen Ausschnitt von umfangreichen Kletterwänden darstellen, wie man sie vom Bouldern in der Halle kennt.
Kraftstation
Noch professioneller, aber auch deutlich teurer wird es zu Hause mit einer eigenen Kraftstation. Diese lässt sich mit den Trainingseinheiten im Fitnessstudio vergleichen, bietet verschiedene Nutzungsmöglichkeiten und zielt, wie der Name bereits vermuten lässt, auf den Muskelaufbau ab. So effektiv Kraftstationen auch sind, hier muss mit Anschaffungskosten in Höhe von mehreren tausend Euro gerechnet werden.
Faszienbälle
Faszienbälle, die in verschiedenen Größen und Härtegraden erhältlich sind, können eine wertvolle Ergänzung zu Faszienrollen sein. Sie eignen sich besonders gut zur gezielten Behandlung von Triggerpunkten und können dabei helfen, tief liegende Muskelgruppen zu erreichen und Verspannungen zu lösen.
Schlingentrainer
Schlingentrainer, auch als Suspension Trainer bekannt, sind ein vielseitiges und platzsparendes Trainingsgerät, das eine Vielzahl von Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers ermöglicht. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft kann man auf effektive Weise Balance, Koordination, Kraft und Flexibilität verbessern.
Yoga- und Pilates-Matten
Für viele Übungen zur Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung sind spezielle Yoga- oder Pilates-Matten ein absolutes Muss. Sie bieten Komfort und Unterstützung, während sie auch helfen, den Körper richtig auszurichten und Verletzungen zu vermeiden.
Medizinbälle
Medizinbälle sind ein weiteres vielseitiges Trainingsgerät, das sowohl für Kraft- als auch für Ausdauerübungen verwendet werden kann. Sie sind in verschiedenen Gewichten erhältlich und können dazu beitragen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern und die koordinativen Fähigkeiten zu schulen.
Vibrationsplatten
Vibrationsplatten sind ein relativ neues Phänomen in der Welt der Fitness und Physiotherapie. Sie erzeugen hochfrequente Vibrationen, die Muskelkontraktionen im ganzen Körper auslösen. Dies kann dazu beitragen, die Muskelkraft, die Knochendichte, die Flexibilität und die Durchblutung zu verbessern, während gleichzeitig der Stress und die Spannung im Körper reduziert werden.
Fazit
Die Welt der Physiotherapiegeräte ist vielfältig und bietet für jeden Bedarf und jedes Budget etwas. Ob es darum geht, Verletzungen zu behandeln, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur aufzubauen oder einfach nur die allgemeine Fitness zu verbessern – es gibt eine Vielzahl von Geräten und Hilfsmitteln, die dazu beitragen können. Es ist wichtig, sich bei der Auswahl von Geräten von einem Physiotherapeuten oder einem anderen Fachmann beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten entsprechen.
Bildnachweis:
Simone Schuldis – stock.adobe.com
Raquel – stock.adobe.com