Fitness

Yoga hat viele positive Eigenschaften auf den Körper und den Geist. Yoga sorgt für inneres Gleichgewicht und Entspannung, dabei werden gezielt Muskeln trainiert und die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Eine Yogamatte ist eine ideale Unterlage für das Training, um mit einer guten Yogamatte ausgestattet zu sein, ist ein Yogamatte Test zu empfehlen. Yoga starten Den …

Wertvolle Tipps für Yoga Anfänger Weiterlesen »

Körperliche Fitness hat viele Vorteile. Eine Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig trainieren, tendenziell ein höheres allgemeines Wohlbefinden haben als diejenigen, die dies nicht tun. Das liegt daran, dass das Training Ihren Stoffwechsel ankurbelt und zu einer besseren Gesundheit führt. Außerdem verbessert das Training Ihre Verdauung, Ihr Immunsystem, Ihr Sehvermögen und Ihren Blutzuckerspiegel. Zudem hilft …

Fitness zuhause: Motivation für Bewegung Weiterlesen »