Wach bleiben im Job: Wie Bewegungspausen den Kopf freimachen und Leistung bringen
Wichtige Aspekte zu Bewegungspausen im Job auf einen Blick Regelmäßige Bewegungspausen unterbrechen lange Sitzphasen und fördern die Durchblutung, was die Konzentration steigert. Schon kurze aktive Pausen von fünf bis zehn Minuten reichen aus, um geistige Ermüdung zu reduzieren und den Kopf freizumachen. Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung unterstützt die Wirksamkeit von Bewegungspausen und beugt gesundheitlichen Beschwerden vor. […]
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